Psychoterapia Młodzieży w Warszawie – wsparcie w burzliwym czasie dorastania

Pomagamy młodym ludziom odzyskać równowagę, a rodzicom zrozumieć, co dzieje się w świecie ich dziecka. Zapewniamy bezpieczną przestrzeń, w której można być w pełni sobą

Umów pierwszą konsultację!

„Okres dorastania to nie czas, który trzeba po prostu przetrwać. To niezbędny, kluczowy etap w życiu, w którym rozwijają się najważniejsze cechy pomagające nam prowadzić pełne sensu życie”

– Daniel J. Siegel, „Burza w mózgu”

Kiedy kończy się dzieciństwo, a zaczyna kryzys?

Bunt, wycofanie, nagłe wybuchy złości czy spadek motywacji do działania to często jedyny sposób, w jaki osoba nastoletnia potrafi zakomunikować, że cierpi.

W Ogrodach Zmian nie traktujemy tych zachowań jako dziecięcego nieposłuszeństwa. Widzimy w nich sygnał alarmowy układu nerwowego, który próbuje poradzić sobie z ogromną presją rówieśniczą, szkolną i biologiczną.

Szacunek dla granic i profesjonalna pomoc

Praca z młodym człowiekiem wymaga wyjątkowej delikatności. Opieramy się na budowaniu autentycznej, nieoceniającej relacji. Terapeuta nie jest »przedłużeniem ręki rodzica« ani nauczycielem – jest sojusznikiem nastolatka w rozumieniu jego własnych emocji i poszukiwaniu swojej tożsamości. Jednocześnie wiemy, że zmiana wymaga wsparcia całego systemu rodzinnego, dlatego włączamy rodziców w proces na jasnych, z góry ustalonych zasadach.

psychoterapia młodzieży warszawa

Jak wygląda proces Psychoterapii młodzieży?

Zapraszamy na konsultacje w naszych dwóch lokalizacjach: Warszawa Saska Kępa oraz Warszawa Międzylesie. Proces psychoterapeutyczny osób nastoletnich (psychoterapia młodzieży) obejmuje również wstępne i powtarzające się w trakcie terapii konsultacje z rodzicami.

1

Konsultacje rodzicielskie (1-2 sesje)

Pierwsze spotkanie odbywa się zazwyczaj z samymi rodzicami (lub opiekunami). To czas na zebranie wywiadu rozwojowego, omówienie niepokojących objawów i ustalenie celu terapii z perspektywy rodziców.

2

Konsultacje z osobą nastoletnią

Kolejne sesje to spotkania terapeuty sam na sam z młodym człowiekiem. Budujemy relację, omawiamy cele i sprawdzamy, czy osoba nastoletnia czuje się komfortowo i jest gotowa na współpracę.

3

Terapia właściwa i spotkania rodzinne

Regularne, cotygodniowe sesje (50 min) z osobą nastoletnią. Co kilka miesięcy (lub w razie nagłej potrzeby) terapeuta zaprasza rodziców na spotkanie podsumowujące, zawsze za wiedzą i zgodą pacjenta.

Psychoterapia młodzieży Warszawa Saska Kępa

Monika Miciak psychoterapeuta młodzieży

Monika Miciak

Psychoterapeutka. Pracuje w podejściu CBT.

Dowiedz się więcej
Aleksandra Zimnoch psychoterapeutka

Aleksandra Zimnoch

Psychoterapeutka. Pracuje w podejściu Gestalt.

Dowiedz się więcej

Psychoterapia Młodzieży Warszawa Międzylesie

Aleksandra Zimnoch psychoterapeutka

Aleksandra Zimnoch

Psychoterapeutka. Pracuje w nurcie Gestalt.

Dowiedz się więcej

W czym pomagamy?

Zaburzenia nastroju i lęk:

Stany depresyjne, apatia, unikanie szkoły, ataki paniki, ciągłe poczucie napięcia.

Trudności z tożsamością i relacjami

Poczucie odrzucenia przez rówieśników, samotność, poszukiwanie własnego „ja”, niska samoocena.

Zachowania ryzykowne i autoagresja

Samookaleczenia, ucieczki w świat wirtualny (uzależnienie od ekranów), eksperymentowanie z substancjami.

Kryzysy rodzinne

Rozwód rodziców, żałoba, trudności w komunikacji na linii rodzic-dziecko, ciągłe kłótnie w domu.

Najczęściej zadawna pytania dotyczące Psychoterapii Młodzieży

Terapia opiera się na tajemnicy zawodowej. Terapeuta nie przekazuje rodzicom szczegółów rozmów, aby nastolatek mógł czuć się w pełni bezpiecznie. Wyjątkiem są sytuacje zagrożenia zdrowia lub życia (np. myśli samobójcze, samookaleczenia) – o takich sytuacjach rodzice są informowani natychmiast. Na spotkaniach z rodzicami omawiamy ogólny kierunek pracy i to, jak mogą wspierać dziecko w domu.

To bardzo powszechne. Zachęcamy, by nie zmuszać dzieci do psychoterapii, lecz szczerze z nim rozmawiać: „Widzę, że jest ci ciężko i martwię się. Chcę, żebyśmy poszukali pomocy”. Jeśli opór jest kategoryczny, zapraszamy samych rodziców na konsultacje rodzicielskie. Często zmiana postawy rodziców naturalnie obniża napięcie w domu i z czasem otwiera nastolatka na pomoc.

Decyzję o ewentualnej konsultacji psychiatrycznej podejmujemy wspólnie po pierwszych spotkaniach diagnostycznych. Jeśli objawy (np. głęboka depresja, silny lęk) uniemożliwiają nastolatkowi codzienne funkcjonowanie i korzystanie z psychoterapii, terapeuta może zalecić wsparcie farmakologiczne jako uzupełnienie procesu. Polecamy wtedy lekarzy, z którymi mamy dobre doświadczenia współpracy.

Psychoterapia jest bezpieczną formą pomocy, jednak istnieją sytuacje, w których wymaga wcześniejszej lub równoległej interwencji medycznej. Należą do nich przede wszystkim: aktywne epizody psychotyczne (np. nasilone omamy lub urojeniowe zaburzenia postrzegania rzeczywistości), bezpośrednie zagrożenie życia oraz głębokie uzależnienie od substancji psychoaktywnych (wymagające w pierwszej kolejności detoksykacji i leczenia w ośrodku).

Przeciwwskazaniem do klasycznej psychoterapii jest również całkowity brak zgody nastolatka. Choć naturalny opór, niechęć czy brak motywacji na początku są bardzo częste (i nasi terapeuci potrafią z nimi pracować), to terapia nie może odbywać się pod przymusem. W takiej sytuacji zapraszamy na konsultacje samych rodziców.

Choć długofalowym celem terapii jest poprawa dobrostanu, sam proces bywa dla nastolatka wyczerpujący emocjonalnie. Bezpośrednio po sesji młody człowiek może być zmęczony, wycofany lub rozdrażniony, ponieważ w gabinecie dotyka trudnych uczuć.
Warto też wiedzieć, że w trakcie terapii rodzice mogą zaobserwować tzw. „skutki uboczne” w postaci zmiany zachowania dziecka. Nastolatek, który uczy się stawiać zdrowe granice i rozpoznawać swoje potrzeby, może stać się bardziej asertywny, częściej mówić „nie” lub głośniej wyrażać złość, którą wcześniej tłumił. Z perspektywy domowej może to wyglądać jak „pogorszenie zachowania”, ale w rzeczywistości jest to bardzo zdrowy, przejściowy etap porządkowania emocji i przebudowy relacji, o którym zawsze otwarcie rozmawiamy.

Tak, psychoterapia to metoda o udowodnionej naukowo skuteczności w leczeniu problemów wieku dorastania. W Ogrodach Zmian z młodzieżą pracują terapeuci wykształceni w dwóch nurtach o udowodnionej skuteczności:
Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) – to najlepiej przebadana na świecie metoda leczenia zaburzeń lękowych, fobii i depresji u młodzieży. Uczy nastolatka rozpoznawać i zmieniać błędne schematy myślowe, które napędzają jego cierpienie.
Terapia Gestalt – kładzie ogromny nacisk na samoświadomość, autentyczność i budowanie zdrowej tożsamości. Jest niezwykle skuteczna w pracy z młodzieżą, która czuje się zagubiona, osamotniona i ma trudności w relacjach rówieśniczych.
Skuteczność tych metod jest stale potwierdzana badaniami klinicznymi. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o dowodach naukowych stojących m.in. za metodami pracy opartymi na CBT, zachęcamy do zapoznania się z informacjami na stronie Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).

Umów pierwszą konsultację!

A może potrzebujesz innych form pomocy?

W Ogrodach zmian proponujemy także inne formy pomocy psychologicznej, które mogą być odpowiedzią na to, czego poszukujesz: