Psychoterapia Gestalt w Warszawie
Zintegruj swoje myśli, ciało i emocje. Bądź w pełni obecny „tu i teraz”.
„Zmiana zachodzi wtedy, gdy stajesz się tym, kim jesteś, a nie wtedy, gdy próbujesz stać się kimś, kim nie jesteś.”
– Arnold Beisser
Czym jest psychoterapia Gestalt?
Często żyjemy w zawieszeniu – rozpamiętujemy przeszłość lub zamartwiamy się o przyszłość, tracąc kontakt z teraźniejszością. Psychoterapia Gestalt kładzie ogromny nacisk na to, co czujesz i jak doświadczasz siebie „tu i teraz”. W bezpiecznej, bardzo autentycznej relacji z terapeutą będziesz miał okazję domknąć tzw. „niezakończone sprawy” z przeszłości, które nieświadomie pochłaniają Twoją energię.
Gestalt integruje umysł z ciałem – terapeuta zwraca uwagę nie tylko na to, co mówisz, ale też jak oddychasz, jak układasz ciało i jakie sygnały wysyła Twój organizm, by pomóc Ci odzyskać pełną swobodę bycia sobą.
Dla kogo jest Psychoterapia Gestalt?
Dla osób odczuwających wewnętrzną pustkę, mających trudności ze stawianiem granic, zmagających się z trudnościami psychosomatycznymi (gdy ciało reaguje na stres), a także tych, którzy czują, że żyją „na autopilocie” i chcą odzyskać autentyczność i radość z życia.
Skuteczność psychoterapii Gestalt
Współczesne badania kliniczne nad podejściem Gestalt potwierdzają jego skuteczność m.in. w leczeniu stanów lękowych i depresji, a także w zwiększaniu inteligencji emocjonalnej i redukcji objawów somatycznych.
🔗 Źródło: Riva et al., 2021, Efficacy of Gestalt Therapy (Frontiers in Psychology)
