Konsultacje psychologiczne w Warszawie – pierwszy krok do zrozumienia siebie.

Czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie, ale nie wiesz, czy potrzebujesz psychoterapii? Konsultacja psychologiczna to 1 do 3 spotkań, które pomogą Ci nazwać problem, odzyskać perspektywę i zaplanować kolejne kroki

Umów pierwszą konsultację!

„Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości. Jest jednym z najodważniejszych kroków, jakie można podjąć”.

— Brené Brown

Czym są konsultacje psychologiczne?

Konsultacje psychologiczne to doraźna, krótkoterminowa forma pomocy. Służą przyjrzeniu się Twojej aktualnej sytuacji życiowej, zdefiniowaniu trudności i znalezieniu najlepszej formy wsparcia. To czas, w którym psycholog przeprowadza wywiad, zadaje trafne pytania i pomaga spojrzeć na problem z różnych, czasem nowych perspektyw.

Czym Różni się to od Psychoterapii?

Konsultacje psychologiczne przypominają przestudiowanie mapy przed wyruszeniem w drogę – sprawdzamy, gdzie jesteś i dokąd chcesz dojść. Psychoterapia to już sama podróż.

Konsultacje psychologiczne nie leczą głębokich zaburzeń osobowości czy traum, ale są niezbędnym wstępem, by ustalić, czy psychoterapia jest w Twoim przypadku w ogóle potrzebna i jaki jej nurt będzie najskuteczniejszy

Kiedy warto skorzystać z konsultacji psychologicznych?

Nagły kryzys życiowy

Rozstanie, utrata pracy, żałoba, zdrada, nagła choroba.

Przeciążenie stresem

Trudności z zasypianiem, wypalenie zawodowe, drażliwość, przewlekłe zmęczenie.

Trudne decyzje

Poczucie utknięcia, dylematy zawodowe lub osobiste, lęk przed zmianą.

Wątpliwości diagnostyczne

Chcesz dowiedzieć się, czy Twoje objawy (np. lękowe) wymagają wizyty u psychoterapeuty lub psychiatry.

Jak wygląda proces konsultacji psychologicznych?

Zapraszamy na konsultacje w naszych dwóch lokalizacjach: Warszawa Saska Kępa oraz Warszawa Międzylesie. Konsultacje psychologiczne są ofertą pomocy samą w sobie. Spotkania o charakterze konsultacji mogą być wstępem i zawsze poprzedzają podjęcie pomocy w innej formie, np.: psychoterapii indywidualnej lub terapii par.

1

Spotkanie (Wywiad)

Rozmawiamy o tym, co sprowadza Cię do gabinetu. Psycholog zadaje pytania o Twoją historię, objawy i aktualną sytuację życiową.

2

Analiza (Rozpoznanie)

Wspólnie przyglądamy się mechanizmom, które mogą stać za Twoim pogorszonym samopoczuciem.

3

Rekomendacja (Co dalej?)

Podsumowujemy wnioski. Zdarza się, że 1-3 spotkania wystarczą, by poczuć ulgę. Czasem psycholog rekomenduje podjęcie regularnej psychoterapii indywidualnej lub skieruje Cię do innego specjalisty.

Kto prowadzi konsultacje psychologiczne na Saskiej Kępie i w Międzylesiu?

Poznaj nasz zespół!

„Zrozumienie drugiego człowieka jest zawsze tylko przybliżeniem, ale już samo dążenie do niego jest dla tego drugiego pomocą”.

— Antonii Kępiński

Najczęściej zadawane pytania dotyczące Psychoterapii indywidualnej

Nie musisz w żaden specjalny sposób przygotowywać się do wizyty. Wystarczy, że przyjdziesz i opowiesz o tym, co aktualnie sprawia Ci trudność. Dobrym pomysłem może być zanotowanie sobie wcześniej najważniejszych kwestii, o których nie chcesz zapomnieć, lub objawów, które Cię niepokoją.

Tak. Jeśli nie możesz dotrzeć do naszych gabinetów w Warszawie (Saska Kępa / Międzylesie), oferujemy również konsultacje psychologiczne online, które charakteryzują się podobną skutecznością i taką samą poufnością jak spotkania w gabinecie.

Absolutnie nie. Konsultacja do niczego Cię nie zobowiązuje. Decyzja o ewentualnym podjęciu psychoterapii zawsze należy do Ciebie. Czasem jedno lub dwa spotkania z psychologiem dają wystarczające wsparcie, by samodzielnie poradzić sobie z przejściowym kryzysem.

Umów pierwszą konsultację!